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シンプル院生 博士への道

仕事と院生の両立を伝えていきます

時間を生産する(睡眠編)

そもそもの就寝時間を12時30分から11に変更する。6時起床。起きることになれてきたら、何をやるか考えてみよう。

午前中にどこまで仕事を終えるかで残業時間は大きく減少するはず。

 

最終的な目標は夜8時から1時間、自由な時間を確保したい。

 

7時に帰宅したとして、

食事(買い物▶︎料理▶︎片付け)45分

毎日何処かをプチ掃除編10分

入浴後に洗濯1分#このミッションを成功させる為にはドラム式洗濯乾燥機が必須!

 

このミッションが成功すれば固定の1時間をゲット!(勉強は、タイピング30分、英単語30分)に当てよう。